Dr med Matthias Riedl - Die Longevity-Food-Formel (ungekürzt)

Dr. med. Matthias Riedl - Die Longevity-Food-Formel (ungekürzt)

Dr. med. Matthias Riedl - Die Longevity-Food-Formel (ungekürzt)



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Genre: Sachbuch
Hoster: RapidGator, TurboBit, NitroFlare
Audio & E-Book Format: (wenn EBook vorhanden, dann stehen die Formate hier) mp3, epub
Größe: 220.32 MB / Spieldauer: 04:35:40 / Audio BitRate: 106 Kbps

Hoerbuch Inhalt:

80 wird das neue 50 sein - visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.

Gelesen von Olaf Pessler.

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