Linda Lehrhaupt & Petra Meibert & Karin Krudup - Stress bewältigen mit Achtsamkeit - MBSR - und A...

Linda Lehrhaupt & Petra Meibert & Karin Krudup - Stress bewältigen mit Achtsamkeit - MBSR - und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

Linda Lehrhaupt & Petra Meibert & Karin Krudup - Stress bewältigen mit Achtsamkeit - MBSR - und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag



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Genre: Sachbuch
Hoster: RapidGator, NitroFlare, DDownload, TurboBit
Audio & E-Book Format: (wenn EBook vorhanden, dann stehen die Formate hier) mp3
Größe: 342.49 MB / Spieldauer: 02:29:28 / Audio BitRate: 320 Kbps

Hoerbuch Inhalt:

Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-Mittel
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Übende.

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