Russ Harris - Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei

Russ Harris - Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei

Russ Harris - Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei (ungekürzt)



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Genre: Sachbuch
Audio & E-Book Format: (wenn EBook vorhanden, dann stehen die Formate hier) mp3, pdf, epub
Größe: 663.81 MB / Spieldauer: 12:01:48 / Audio BitRate: 128 Kbps

Hoerbuch Inhalt:

Dr. Russ Harris zeigt mit Hilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) einen Ausweg aus Stress, Angst und Depression hin zu einem wirklich erfüllten Leben. Sein spannendes Umdenkbuch verdeutlicht, dass Stress und Sorgen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie stattdessen zulassen und uns ihnen stellen, finden wir zu einem tief erfüllten Leben.

Dieses Hörbuch bietet praxiserprobte Techniken:

- Um Stress und Sorgen zu vermindern;
- Mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen;
- Angst, Selbstzweifel und Unsicherheit abzubauen;
- Selbstzerstörerische Gewohnheiten abzulegen;
- Beziehungen zu verbessern und Erfüllung zu finden.

Dieser bahnbrechende Ansatz hilft dabei, echtes Glück zu finden!

Dr. Russ Harris ist ein weltweit anerkannter Trainer für die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Heute arbeitet er als Therapeut und Coach. Seit 2005 hat Russ Harris über 800 Workshops durchgeführt und mehr als 50.000 Personen aus dem Gesundheitsbereich in ACT geschult. Zudem hat er mehrere ACT-Lehrbücher sowie ACT-basierte Selbsthilfebücher geschrieben. Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei verkaufte sich in seiner ersten Ausgabe weltweit über eine Million Mal und wurde in mehr als 30 Sprachen übersetzt.

Die Originalausgabe erschien unter dem Titel »The Happiness Trap«.

Music credits: JHungerX

Original title: »The Happiness Trap«.

Gelesen von Uwe Thoma.

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